За духовное обновление, исцеление, мудрость в конкретной ситуации или разрешение какой-то проблемы?
Выберите 1-3 основых пункта о которых будете вопрошать и молиться Богу. Не перегружайте свой пост длинным списком проблем.
Попросите Духа Святого разъяснить вам о чем поститься.
2. Выберите план действий.
Мы все находимся в разных духовных «сезонах» и на разных путях общения с Богом. Расписание и здоровье тоже у всех отличается.
Поэтому независимо от вашего опыта, очень важно конкретно понять, как будет выглядеть ваш пост в этот раз.
Личный пост должен быть в тягость, да. Но не бросайте свое здоровье «под поезд».
Основная цель любого поста – приблизиться к Богу.
Молитвенно, выберите сколько дней вы будете поститься. Внизу приведены Библейские варианты.
Новичку стоит начать с одного полного дня без еды.
Если вы поститесь не первый раз, то молитвенно выберите количество дней для поста.
Пост может быть полный (без еды и воды - не более 3х дней), полный с водой (без еды), либо частичный - без каких-то продуктов (сахар, мучное, спиртное, жирное..).
Всё, что приносит удовольствие, нужно сократить, если вы выбираете частичный пост.
Также во время поста необходимо отстраниться от развлечений, таких как походы в кино, рестораны и вечеринки, просмотр телевизора и зависание в фейсбуке и других соц.сетях.
Старайтесь использовать каждую свободную минуту для молитвы, медитации и чтении Слова Божьего.
3. Подготовка к посту.
Когда вы опередились с видом и длительностью поста, начните подготовку своего тела и духа.
Молитесь о предстоящем посте, а также постепенно откажитесь от продуктов, которые вызывают привыкание – сахар, мучное, кофеин.
Лучше это сделать заранее и постепенно. Практика постящихся показывает, что если в один день прекратить употреблять вышеперечисленные продукты, тело взбунтуется. Вас могут преследовать ужасные головые боли, которых можно избежать, если подготовить свое тело к посту.
4. Выход из поста.
В первый день после поста начните с жидкой простой пищи – отварные овощи, легкий супчик, хлеб.
Втечение 1-5 дней после поста избегайте молочной, жирной и острой пищи. Ваш желудок уменьшился, поэтому кушайте маленькими порциями, чтобы не навредить здоровью.
5 видов постов в Библии:
* Пост до вечера (Судей 20:26)
* 1-дневный пост (Левит 23:27, Иеремия 36:6)
* 3-х дневный пост (Есфирь 4:16, Деяния 9:9)
* Пост Даниила – 21 день (Даниил 10:2-3 – не есть «вкусной еды», а только овощи, фрукты и воду)
* 40-дневный пост (Исход 34:28, Втор 9:9, 3 Царств 19:8, Матф 4:1-2)
Комментарии
Отправить комментарий